Stoffwechsel, Gehirn & Psyche
Metabolic Psychiatry – ein neuer Blick auf psychische Beschwerden durch die Brille des Stoffwechsels
Ein neuer Blick auf psychische Beschwerden
Psychische Beschwerden wurden lange Zeit vor allem als Störungen des Denkens oder der Gefühle verstanden. Später richtete sich der Fokus vor allem auf Neurotransmitter wie Serotonin, Dopamin oder Noradrenalin. Die Metabolic Psychiatry („Stoffwechsel-Psychiatrie") erweitert diese Sichtweise. Hierbei handelt es sich um neue Perspektiven, die wissenschaftlich diskutiert werden, aber noch nicht abschließend geklärt sind. Die Metabolic Psychiatry untersucht, wie Stoffwechselprozesse, chronische Entzündungen, Insulinresistenz und die Funktion der Mitochondrien die psychische Gesundheit beeinflussen. Dieser moderne Ansatz verbindet Gehirn und Körper zu einem gemeinsamen System – und eröffnet neue Wege, um die Ursachen psychischer Symptome gezielter zu verstehen und zu begleiten.
Wenn das Gehirn zu wenig oder zu viel Energie hat
Das Gehirn ist eines der energiehungrigsten Organe unseres Körpers und reagiert sehr sensibel auf Störungen im Energiestoffwechsel. Kommt es zu einer Unterversorgung oder zu einer Fehlregulation der Energieverfügbarkeit, kann sich dies laut dem Ansatz der Metabolic Psychiatry auf Stimmung, Antrieb, Konzentration und emotionale Stabilität auswirken. Die integrative Mitochondrientherapie greift diese Perspektive auf, indem sie den Stoffwechsel und die kontinuierliche Energieproduktion des Gehirns in den Fokus stellt.
- gedrückte Stimmung, Antriebslosigkeit, Freudlosigkeit
- Konzentrationsstörungen, Gedächtnisprobleme, „BrainFog"
- Reizbarkeit, emotionale Instabilität
- Angst, innere Unruhe, Panik
- Schlafstörungen
- Müdigkeit/Fatigue
- Gedankenkreisen
- Rastlosigkeit
- Denkstörungen
- Fehlende Impulskontrolle
Wenn Psyche und Stoffwechsel sich gegenseitig beeinflussen
Menschen mit psychischen Beschwerden sind häufig nicht nur von psychischen Symptomen betroffen. Viele entwickeln zusätzlich körperliche Beschwerden und Stoffwechselerkrankungen wie Diabetes Typ 2, Bluthochdruck, erhöhte Blutfette oder Übergewicht – und das deutlich häufiger als die Allgemeinbevölkerung. Diese Häufung wird in der Forschung nicht als zufällig angesehen: Psyche und Stoffwechsel stehen möglicherweise in engerer Wechselwirkung als lange angenommen. Störungen auf der einen Ebene können sich auf die andere auswirken. Die Mitochondrien bilden hier eine zentrale Schnittstelle: Sie sind sowohl an der Steuerung der Energieversorgung des Gehirns als auch an vielen metabolischen Prozessen im gesamten Körper beteiligt. Die integrative Mitochondrientherapie orientiert sich an diesen Zusammenhängen.
Welche Ansätze werden in der integrativen Mitochondrientherapie verfolgt?
Unterstützung der mitochondrialen Funktion
Förderung der mitochondrialen Leistungsfähigkeit und des Zellstoffwechsels.
Stabilisierung des Energiehaushalts
Gezielte Maßnahmen zur Unterstützung der zellulären Energieproduktion – mit dem Ziel, mentale und körperliche Belastbarkeit zu fördern.
Verringerung entzündlicher Prozesse
Ernährungs- und Lebensstilansätze, die im Zusammenhang mit der Reduktion chronischer Entzündungen diskutiert werden.
Verbesserung von Schlaf und Tagesstruktur
Maßnahmen zur Unterstützung der Schlafqualität und Stressregulation.
Regulation durch Atemtechniken
Atemübungen, die zur Unterstützung der Sauerstoffversorgung und zur Aktivierung des Parasympathikus eingesetzt werden.
Darmgesundheit und Mikrobiom
Unterstützung der Darm-Hirn-Achse und Förderung einer gesunden Darmflora.
Wichtiger Hinweis
Medikamente oder Psychotherapie sollten nicht eigenständig abgesetzt, beendet oder verändert werden. Anpassungen erfolgen – wenn überhaupt – immer in enger Absprache mit behandelnden Ärzt*innen oder Psychotherapeut*innen. Integrative Mitochondrientherapie und ketogene metabolische Therapie können für manche Betroffene ein unterstützender Baustein neben ärztlicher oder psychotherapeutischer Begleitung sein. Die Wirkung ist jedoch individuell unterschiedlich – es handelt sich nicht um ein Allheilmittel.
Häufige Fragen zur medizinischen ketogenen Ernährung bei psychischen Beschwerden
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